Uống hoạt huyết dưỡng não trước khi ngủ, nên hay không?

Hoạt huyết dưỡng não ngày càng phổ biến với công dụng hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu não. Tuy nhiên, thời điểm nào sử dụng là hợp lý và liệu có nên uống hoạt huyết dưỡng não trước khi ngủ không? Các bạn hãy cùng LIÊN Á tìm hiểu rõ hơn về loại thực phẩm chức năng được mệnh danh là “thần dược” dưỡng não qua bài viết bên dưới nhé!

1. Tác dụng của thuốc hoạt huyết dưỡng não?

Hoạt huyết dưỡng não có chiết xuất từ thảo mộc, hỗ trợ bồi bổ thần kinh cũng như thúc đẩy lưu thông khí huyết. Sản phẩm được bào chế dưới nhiều dạng như viên bao phim, viên bao đường, viên nang mềm.

Thuốc hoạt huyết thuốc đẩy lưu thông tuần hoàn máu

Loại thực phẩm chức năng này được dùng để phòng và hỗ trợ điều trị suy giảm trí nhớ, căng thẳng thần kinh, kém tập trung, rối loạn tiền đình và giảm chức năng não bộ. Thành phần hoạt chất giúp cải thiện tuần hoàn máu não, ổn định trương lực mạch máu và tăng lượng máu cung cấp cho não, từ đó phục hồi các chức năng thần kinh.

2. Có nên uống hoạt huyết dưỡng não trước khi ngủ?

Việc uống hoạt huyết dưỡng não trước khi ngủ cần cân nhắc dựa trên tình trạng sức khỏe. Với người bị huyết áp cao hoặc đang điều trị huyết áp, nên hỏi ý kiến bác sĩ vì một số thành phần có thể ảnh hưởng đến áp lực mạch máu.

Nhờ bác sĩ tư vấn trước khi dùng thuốc

Trường hợp rối loạn tiểu tiện, đặc biệt là tiểu đêm, không nên uống trước khi ngủ để tránh gián đoạn giấc ngủ. Thời điểm dùng thuốc tốt nhất phụ thuộc vào từng cá nhân, nên tuân theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chỉ định trên bao bì sản phẩm.

3. Nên uống hoạt huyết dưỡng não khi nào?

Thời điểm uống hoạt huyết dưỡng não sẽ quyết định hiệu quả của thuốc, bạn nên chọn thời gian phù hợp theo các gợi ý dưới đây:

Sau bữa sáng

Uống hoạt huyết dưỡng não sau bữa sáng là được nhiều chuyên gia khuyến khích cho đa số trường hợp. Lúc này hệ tiêu hóa đã hoạt động ổn định, giúp cơ thể hấp thu các dưỡng chất trong thuốc một cách tối ưu. Ngoài ra, thời điểm này cũng hỗ trợ tăng cường sự tỉnh táo, cải thiện khả năng tập trung và nâng cao hiệu suất làm việc trong những giờ đầu của ngày.

Trước bữa ăn

Khi không có thức ăn, thuốc sẽ trực tiếp tiêu hóa trong dịch dạ dày giúp tăng khả năng hấp thu và hiệu quả điều trị. Tuy nhiên, cách này chỉ nên thực hiện khi có hướng dẫn rõ ràng từ bác sĩ, vì uống khi đói có thể gây cồn cào hoặc ảnh hưởng xấu tới dạ dày.

Trong bữa ăn

Khi ăn, cơ thể tiết ra enzym tiêu hóa chất béo hỗ trợ hòa tan và hấp thu các thành phần của thuốc nhanh chóng. Cách uống này đặc biệt phù hợp với những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm, vừa đảm bảo hiệu quả vừa hạn chế nguy cơ kích ứng dạ dày.

>>> Có thể bạn quan tâm: Có nên uống ngũ cốc trước khi đi ngủ? Thời điểm tốt sử dụng

4. Bí quyết kết hợp để ngủ ngon hơn

Cố định đồng hồ sinh học giấc ngủ

Bên cạnh việc sử dụng hoạt huyết dưỡng não, kết hợp với một số thói quen khoa học sẽ giúp bạn ngủ ngon giấc hơn:

• Đi ngủ và thức dậy vào cùng một khung giờ cố định, để cơ thể hình thành nhịp sinh học ổn định giúp ngủ ngon hơn.
• Giữ phòng ngủ yên tĩnh thoáng mát, ánh sáng dịu và nệm ngủ chất lượng cho cơ thể thư giãn trước khi ngủ.
• Ngưng sử dụng thiết bị điện tử ít nhất 30 phút trước khi ngủ, do ánh sáng xanh gây ức chế sản xuất melatonin.
• Thực hiện các hoạt động giúp cơ thể thả lỏng như đọc sách, nghe nhạc nhẹ, hít thở sâu hoặc tập yoga thư giãn trước khi ngủ.
• Tránh dùng cà phê, trà đặc hoặc đồ uống có cồn vào buổi tối. Có thể dùng trà thảo mộc như hoa cúc hoặc tâm sen để hỗ trợ giấc ngủ.

5. Khi dùng hoạt huyết dưỡng não cần lưu ý điều gì?

Nên tuân thủ theo hướng dẫn sử dụng

Những lưu ý quan trọng khi sử dụng thuốc hoạt huyết dưỡng não:

• Tuân thủ hướng dẫn sử dụng: Người dùng nên đọc kỹ thông tin trên bao bì hoặc tuân thủ chỉ định của bác sĩ để đảm bảo hiệu quả và an toàn.
• Dùng đúng liều lượng: Liều lượng cần được giữ đúng theo khuyến nghị, tuyệt đối không tự ý tăng hoặc giảm. Trong trường hợp quên liều, có thể uống bù ngay sau đó. Tuy nhiên, nếu gần đến thời điểm uống liều tiếp theo (cách dưới 1 giờ) thì nên bỏ qua liều đã quên.
• Theo dõi tình trạng cơ thể: Nếu xuất hiện các dấu hiệu bất thường như dị ứng, nổi mẩn, khó thở hoặc bất kỳ triệu chứng lạ nào, cần ngưng sử dụng và đến cơ sở y tế để được kiểm tra. Người có tiền sử mẫn cảm với thành phần của thuốc cần thận trọng và thông báo cho bác sĩ trước khi dùng.
• Đối với người mắc bệnh nền: Người bị tiểu đường nên chọn sản phẩm không chứa đường để tránh ảnh hưởng đến đường huyết. Với người bị huyết áp cao, phụ nữ mang thai hoặc cho con bú, cần có sự đồng ý của bác sĩ trước khi sử dụng để phòng ngừa rủi ro.
• Khi dùng chung với thuốc khác: Nếu đang sử dụng thuốc điều trị khác, cần trao đổi với bác sĩ để tránh nguy cơ tương tác làm giảm hiệu quả hoặc gây tác dụng phụ.

Hoạt huyết dưỡng não có nhiều công dụng tốt cho não bộ, nhưng không thể thay thế hoàn toàn thuốc chữa bệnh. Để đảm bảo an toàn, người dùng cần tuân thủ hướng dẫn sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu muốn uống hoạt huyết dưỡng não trước khi ngủ. LIÊN Á hy vọng rằng qua các thông tin trên, bạn đã có thêm kiến thức về loại thực phẩm chức năng phổ biến này.