Ở những tháng đầu đời, trẻ sơ sinh cần một giấc ngủ sâu và thoải mái để phát triển toàn diện. Tuy nhiên, nhiều cha mẹ nhận thấy bé thường ra mồ hôi nhiều khi nằm ngủ, khiến bé dễ thức giấc hoặc dễ bị rôm sảy. Vậy nguyên nhân do đâu và trẻ sơ sinh nằm gì cho mát lưng? Cùng LIÊN Á tìm hiểu để giúp bé ngủ ngon và dễ chịu hơn mỗi ngày nhé!
1. Nguyên nhân khiến bé bị nóng lưng khi ngủ
- Cơ thể trẻ sơ sinh dễ sinh nhiệt: Trẻ sơ sinh có thân nhiệt cao hơn người lớn. Khi ngủ, bé đặc biệt ra nhiều mồ hôi ở vùng lưng nên nếu nệm không thoáng mát.
- Bé nằm trên bề mặt không thoát khí: Nhiều gia đình cho bé nằm trên nệm mút, nệm dày hoặc ga trải giường làm từ vải bí hơi, khiến lưng bé dễ bị hầm nóng vào mùa hè.
- Quần áo bé mặc quá dày hoặc không thấm hút: Khi mặc quần áo làm từ chất liệu dày, không hút ẩm tốt như vải nylon hoặc vải sợi tổng hợp làm bé sẽ dễ ra mồ hôi.
- Phòng ngủ kín hoặc không có quạt: Phòng bé không có cửa sổ, ít không khí lưu thông hoặc không có quạt/máy lạnh dễ gây ngột ngạt và nóng bức.
- Đắp chăn cho bé quá kỹ: Một số cha mẹ sợ bé bị lạnh nên thường quấn khăn hoặc đắp chăn dày dù thời tiết đang nóng, làm phần lưng bé tiết nhiều mồ hôi.
- Không thay khăn lót hoặc ga giường khi bị ẩm: Bé ra mồ hôi khi ngủ là chuyện bình thường, nhưng nếu khăn lót lưng hoặc ga trải giường không được thay thường xuyên, độ ẩm vẫn sẽ giữ lại trên bề mặt nằm.
2. Trẻ sơ sinh nên nằm gì cho mát lưng?
2.1 Nệm cao su thiên nhiên
Nệm cao su thiên nhiên có độ đàn hồi tốt, khả năng thoáng khí tối ưu nhờ vào thiết kế có hàng ngàn lỗ nhỏ li ti trên bề mặt, giúp không khí lưu thông liên tục và hạn chế tích tụ mồ hôi.
Nệm cho bé PomPoms
Hơn hết, chất liệu cao su thiên nhiên còn an toàn lành tính cho da bé và không bị lún sâu như nệm mút. Khi dùng nệm cho bé, cha mẹ nên chọn loại có độ mỏng vừa phải, phù hợp với cơ thể bé và kết hợp thêm áo nệm cotton để tăng khả năng thấm hút mồ hôi.
2.2 Chiếu cói
Chiếu cói quen thuộc với người Việt (Nguồn: Sưu tầm)
Chiếu cói được dệt từ sợi cói tự nhiên, có đặc điểm thoáng mát và ít giữ nhiệt giúp bé cảm thấy dễ chịu hơn khi ngủ. Tuy nhiên trẻ sơ sinh sẽ có làn da rất nhạy cảm, cha mẹ nên chọn loại chiếu cói có bề mặt mịn hoặc lót thêm một lớp khăn xô mỏng để tránh gây cấn hoặc rát da bé.
2.3 Chiếu lụa
Chiếu lụa với chất vải mềm mại (Nguồn: Sưu tầm)
Chiếu lụa thường được dệt từ sợi tổng hợp hoặc sợi tơ có bề mặt mịn, trơn và mát lạnh khi chạm vào. Ưu điểm của chiếu lụa là nhẹ, mềm và dễ vệ sinh, tạo cảm giác mát ngay khi nằm xuống. Bạn có thể dùng loại chiếu lụa nhỏ dành riêng cho trẻ sơ sinh, đảm bảo độ mềm và lành tính với làn da bé.
2.4 Chiếu mây
Chiếu mây được làm từ sợi mây tự nhiên hoặc mây ép, có khả năng thoát khí và làm mát hiệu quả. Bề mặt chiếu chắc chắn nhưng vẫn đủ mềm, đủ để sử dụng cho trẻ nhỏ nếu có lớp lót phù hợp.
Lót thêm lớp khăn mỏng khi dùng chiếu mây (Nguồn: Sưu tầm)
Chiếu mây thường bền, dễ lau chùi và có nhiều kích thước để lựa chọn. Ba mẹ nên lót thêm một lớp khăn mỏng, đảm bảo da bé không bị cấn khi nằm lâu.
2.5 Chiếu mát (chiếu điều hòa)
Nên bật điều hòa khi dùng chiếu mát (Nguồn: Sưu tầm)
Chiếu mát hay còn gọi là chiếu điều hòa thường làm từ chất liệu tổng hợp như sợi tre, vải tencel hoặc lụa mát có khả năng làm mát và giữ nhiệt độ ổn định. Loại chiếu này thường có thiết kế êm ái, dễ gấp gọn và phù hợp sử dụng trong phòng có quạt hoặc điều hòa.
3. Trẻ sơ sinh nên nằm nệm hay chiếu?
Việc nên cho trẻ sơ sinh nằm nệm hay chiếu còn phụ thuộc vào thời tiết, cơ địa của bé và môi trường ngủ cụ thể. Vào mùa lạnh hoặc trong phòng máy lạnh, nệm cao su sẽ là lựa chọn tối ưu cho bé với khả năng nâng đỡ êm ái.
Nệm cho bé phải lành tính và an toàn với làn da bé
Tuy nhiên vào mùa nóng, bé dễ ra mồ hôi lưng thì chiếu lại là lựa chọn lý tưởng bởi sự thoáng mát, ít giữ nhiệt và giúp giảm tình trạng hầm bí. Nếu chọn chiếu, cha mẹ nên dùng loại có bề mặt mềm, mịn và lót thêm khăn xô để bảo vệ làn da bé. Đối với LIÊN Á, nệm hay chiếu đều được, quan trọng là chọn chất liệu an toàn và phù hợp với thể trạng để bé thoải mái ngủ ngon hơn.
4. Bí quyết giúp trẻ ngủ không bị nóng lưng
Quần áo của bé nên dùng cotton thoáng mát
Để giúp bé ngủ ngon và không bị nóng lưng vào những ngày oi bức, cha mẹ có thể áp dụng một vài cách đơn giản dưới đây:
- Đặt một lớp khăn xô mỏng dưới lưng bé khi ngủ để thấm mồ hôi và giữ da bé luôn khô ráo.
- Mặc cho bé quần áo bằng vải cotton mỏng nhẹ và thấm hút tốt, tránh vải dày bí hơi.
- Mở cửa sổ hoặc bật quạt quay lên trần tạo sự lưu thông không khí trong không gian phòng.
- Đắp cho bé một lớp khăn mỏng thay vì chăn dày nhằm tránh tích nhiệt làm bé nóng lưng và khó chịu.
- Lau người bằng khăn ấm hoặc tắm nhanh cho bé trước khi ngủ giúp làm dịu cơ thể.
- Kiểm tra khăn lót lưng và áo bé sau mỗi giấc ngủ, nếu bị ướt nên thay ngay để tránh hầm bí lưng.
5. Một số lưu ý khi cho bé nằm mát lưng
Đắp chăn mỏng ở vùng bụng để giữ ấm
Vào mùa hè, cha mẹ nên chú ý một vài điều nhỏ nhưng rất quan trọng để bé nằm mát mà không bị khó chịu:
- Tìm hiểu kỹ chất liệu làm nệm, tránh các loại có hóa chất hoặc chất bảo quản gây hại cho da và hệ hô hấp của trẻ.
- Vệ sinh sạch sẽ và phơi nắng chiếu trước khi cho bé sử dụng lần đầu.
- Khi bé ngủ say, đắp thêm một chiếc chăn mỏng ở vùng bụng để giữ ấm và tránh cảm lạnh do thân nhiệt giảm.
- Ban ngày trời nóng có thể cho bé nằm nệm, nhưng ban đêm cần lót thêm khăn hoặc nệm mỏng để bé không bị lạnh lưng.
- Thường xuyên giặt nệm và phơi nắng, nhằm tránh ẩm mốc cũng như loại bỏ vi khuẩn có hại.
- Cha mẹ có thói quen uống rượu, hút thuốc hoặc dùng thuốc ngủ không nên ngủ cùng giường với trẻ, để tránh nguy cơ SIDS và ảnh hưởng hô hấp.
- Mặc cho bé quần áo rộng rãi thoáng mát, thỉnh thoảng chạm vào lòng bàn chân để kiểm tra thân nhiệt cho trẻ.
Qua những gợi ý trên, chắc rằng ba mẹ đã biết được trẻ sơ sinh nằm gì cho mát lưng và cách để trẻ ngủ ngon hơn rồi phải không nào? Một chiếc nệm phù hợp sẽ giúp bé ngủ ngon, hạn chế tình trạng đổ mồ hôi lưng và tránh cảm giác bức bối khi ngủ. Nếu ba mẹ đang tìm kiếm các sản phẩm chất lượng để chăm sóc giấc ngủ cho bé yêu, đừng ngần ngại liên hệ đến LIÊN Á để được tư vẫn kỹ hơn!
