Toggle Nav

Tại Sao Sáng Ngủ Dậy Hay Bị Đau Bụng Dưới?

tại sao sáng ngủ dậy hay bị đau bụng dưới
Đăng trên: Ngủ Ngon

Mục Lục

    Tại sao sáng ngủ dậy hay bị đau bụng dưới là vấn đề thường thấy ở nhiều người. Xem ngay bài viết dưới đây để biết nguyên nhân và giải pháp điều trị phù hợp. 

    Giống như hầu hết các loại đau bụng khác, đau bụng dưới khi ngủ dậy xảy ra vào buổi sáng thường sẽ tự khỏi. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, đau bụng dưới vào buổi sáng có thể cần được chăm sóc y tế phù hợp. Tùy vào từng trường hợp mà bạn có cách điều trị triệu chứng phù hợp. Cùng Liên Á đi tìm lời giải thích về các nguyên nhân tiềm ẩn gây đau bụng dưới vào buổi sáng cũng như cách phòng ngừa, điều trị và khi nào cần đi khám bác sĩ. 

    đau bụng dưới ngủ dậy

     Đau bụng dưới khi ngủ dậy là tình trạng thường thấy ở nhiều người. 

    Nguyên nhân đau bụng dưới buổi sáng 

    Những nguyên nhân phổ biến lý giải tại sao sáng ngủ dậy hay bị đau bụng dưới phải kể đến gồm:  

    1. Hội chứng ruột kích thích 

    Hội chứng ruột kích thích (IBS) là vấn đề liên quan đến sức khỏe của ruột già. Nó có thể gây đau ở phía dưới bên phải hoặc phía dưới bên trái của dạ dày. Các triệu chứng khác bao gồm: tiêu chảy, táo bón, có chất nhầy trong phân, đầy bụng… 

    Một số loại thực phẩm hoặc căn thẳng là nguyên nhân khiến bạn gặp hội chứng này. Ngoài ra, bạn cũng có thể gặp các triệu chứng tồi tệ hơn vào buổi sáng nếu bạn lo lắng quá mức. Không có cách chữa khỏi IBS, nhưng thói quen sinh hoạt điều độ sẽ cải thiện các triệu chứng của hội chứng kích thích đường ruột. 

    ngủ dậy bị đau bụng dưới

     Hội chứng kích thích đường ruột dẫn đến đau bụng dưới. 

    2. Bệnh viêm ruột 

    Bệnh viêm ruột (IBD) là một thuật ngữ chung cho hai tình trạng: rối loạn tiêu hóa và viêm loét đại tràng. Chúng có thể gây ra những cơn đau bụng quanh rốn hoặc bụng dưới bên phải vào buổi sáng. 

    Rối loạn tiêu hóa có thể ảnh hưởng đến toàn bộ đường tiêu hóa và gây ra các triệu chứng khác, chẳng hạn như: bệnh tiêu chảy, giảm cân, thiếu máu, buồn nôn, mệt mỏi… 

    đau bụng dưới lúc ngủ dậy

     Bệnh viêm ruột gây đau quanh rốn và bụng dưới 

    Căng thẳng và một số loại thực phẩm cũng như đồ uống có thể làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn, chẳng hạn như đồ uống có ga và thực phẩm giàu chất xơ. Mặt khác, viêm loét đại tràng ảnh hưởng đến ruột kết, còn được gọi là ruột già. Các triệu chứng bao gồm: tiêu chảy ra máu, tăng khẩn cấp ruột, năng lượng thấp, giảm cân… 

    3. Táo bón 

    Táo bón là tình trạng bạn đi vệ sinh ít hơn ba lần một tuần. Hoạt động của ruột không ổn định có thể dẫn đến khí bị mắc kẹt trong đường ruột và chuột rút nghiêm trọng ở vùng bụng dưới vào buổi sáng và vào các thời điểm khác trong ngày. 

    4. Viêm túi thừa 

    Bệnh túi thừa là khi các túi lớn hoặc túi nhỏ phát triển trong thành ruột già của bạn. Viêm túi thừa xảy ra khi một trong những túi này bị nhiễm trùng hoặc viêm, gây đau ở vùng bụng dưới bên trái. Các triệu chứng khác có thể bao gồm: táo bón, sốt, buồn nôn, nôn mửa… Viêm túi thừa có thể có hoặc không gây triệu chứng. Cơn đau dai dẳng và dữ dội thường cần được điều trị y tế.  

    đau bụng dưới vào buổi sáng

    Mắc bệnh lý về ruột

    5. Dị ứng thực phẩm 

    Dị ứng thực phẩm cũng có thể gây đau dạ dày và đau bụng dưới. Các chất gây dị ứng thực phẩm phổ biến bao gồm sản phẩm bơ sữa, lúa mì, quả hạch… Dị ứng thực phẩm có thể gây ra các triệu chứng như co thăt dạ dày, nôn mửa, buồn nôn, phát ban, thở khò khè, chóng mặt, sưng lưỡi… 

    ngủ dậy bị đau bụng dưới

    Dị ứng thực phẩm cũng là nguyên nhân đau bụng 

    Đau dạ dày do dị ứng thực phẩm có thể xảy ra vào nhiều thời điểm trong ngày. Tuy nhiên, chúng thường tồi tệ hơn vào buổi sáng nếu bạn ăn thực phẩm dị ứng trước khi đi ngủ. 

    Giải pháp cho cơn đau dạ bụng dưới buổi sáng 

    Tùy thuộc vào nguyên nhân đau bụng dưới mà có phương pháp điều trị bệnh phù hợp. Một số giải pháp phổ biến hiện nay phải kể đến: 

    Phương pháp điều trị không kê đơn 

    Tùy thuộc vào loại đau dạ dày mà bạn gặp phải khi thức dậy, có rất nhiều loại thuốc không kê đơn có thể giúp bạn giảm đau ngay lập tức. Thỉnh thoảng, táo bón có thể thuyên giảm bằng thuốc nhuận tràng nhẹ hoặc thuốc làm mềm phân hoặc bạn có thể bổ sung chất xơ, nước và magie.  

    Mặc dù các loại thuốc này không kê đơn, nhưng bạn vẫn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước nếu bạn có bất kỳ tình trạng bệnh lý tiềm ẩn nào khác. 

    Thay đổi lối sống 

    Nếu bạn thường thức dậy với cơn đau dạ dày, bạn có thể thực hiện một số thay đổi trong lối sống để cảm thấy dễ chịu hơn. Trước hết, nếu bạn thường ăn trước khi đi ngủ, hãy tránh những bữa ăn khuya này. Các chuyên gia khuyên bạn không nên ăn một bữa ăn ít nhất ba giờ trước khi ngủ. 

    Tập thể dục nhiều hơn trong ngày và loại bỏ hoặc cắt giảm rượu, đường, caffein, thức ăn cay, thực phẩm chiên rán và chế biến sẵn cũng như thuốc lá cũng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe đường ruột của bạn. Nếu không thể bỏ ngay những thói quen này, bạn có thể bắt đầu bằng cách cắt giảm những thứ này vào buổi tối trước khi đi ngủ để tránh thức dậy với cơn đau bụng dưới. 

    Thay đổi thói quen ngủ của bạn cũng có thể tạo ra sự khác biệt tích cực. Thay vì nằm sấp khi ngủ, bạn hãy thử nằm nghiêng về bên trái, đây được coi là tư thế hữu ích cho quá trình tiêu hóa.  

    đau bụng dưới khi ngủ dậy sáng sớm

     

    Tìm hiểu sản phẩm gối dành cho ngủ nghiêng tại Liên Á: https://www.liena.com.vn/goi-cao-su-lien-a-contour 

    Nhận điều trị từ bác sĩ 

    Nếu bạn thức dậy thường xuyên với cơn đau dạ dày và đã thử qua những cách bên trên nhưng tình trạng không thuyên giảm, tốt nhất hãy liên hệ với bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe để có sự điều trị phù hợp. Họ có thể xác định được tình trạng của bạn hiện tại và từ đó đưa ra các lời khuyên điều trị phù hợp, giúp chấm dứt tình trạng đau bụng buổi sáng hiệu quả hơn. 

    Như vậy, có thể thấy, hiện nay có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc tại sao sáng ngủ dậy hay bị đau bụng dưới. Để hạn chế tình trạng này, bạn nên sử dụng thuốc, thay đổi thói quen sống và nhận điều trị từ bác sĩ để có hiệu quả nhanh chóng và kịp thời. 

    Nguồn tham khảo: verywellhealth.com, healthline.com, sleepadvisor.org 

    Sản phẩm liên quan