Không ít người cảm thấy mệt mỏi sau một đêm “trở mình liên tục” mà không hiểu lý do. Thực tế, một tấm nệm không phù hợp có thể là nguyên nhân khiến cơ thể đau nhức khiến bạn phải thay đổi tư thế ngủ. Vậy đâu là loại nệm giúp bạn ngủ ngon hơn dù có hay xoay trở mình? Cùng LIÊN Á tìm hiểu rõ hơn qua bài viết dưới đây!
Nội dung bài viết:
1. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng trở mình khi ngủ
Ngủ chập chờn hay xoay trở mình
Giấc ngủ chập chờn, thường xuyên xoay trở mình chắc chắn sẽ khiến bạn mệt mỏi vào sáng hôm sau. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, phổ biến nhất là:
- Nệm không phù hợp: Nệm quá cứng hoặc quá mềm khiến các điểm tì như vai, hông, lưng bị đau nhức, buộc cơ thể phải thay đổi tư thế để giảm áp lực.
- Nhiệt độ bề mặt nệm cao: Nệm bí hơi, không thoáng khí làm nóng lưng, khiến người nằm phải xoay trở nhiều lần để tìm cảm giác dễ chịu.
- Thiếu khả năng nâng đỡ: Nệm không ôm sát đường cong cơ thể khiến cột sống không được giữ ở tư thế tự nhiên, gây mỏi và mất ngủ giữa đêm.
- Tiếng động hoặc độ rung từ người nằm cạnh: Đặc biệt ở các loại nệm lò xo liên kết, chuyển động của người bên cạnh dễ lan truyền khiến bạn bị tỉnh giấc.
>>> Xem thêm: Mất ngủ do đâu? Cách khắc phục chứng mất ngủ hiệu quả
2. Tiêu chí chọn nệm cho người hay xoay trở mình
2.1 Cách ly truyền động
Đối với những người thường xuyên xoay trở khi ngủ, nệm lò xo túi độc lập là lựa chọn phù hợp nhất. Mỗi cuộn lò xo được bọc tách biệt trong túi vải riêng, giúp hấp thụ chuyển động tại từng điểm cũng như hạn chế tiếng ồn. Nhờ vậy, dù bạn xoay người hay đổi tư thế nằm thì bề mặt nệm vẫn giữ được độ ổn định, không ảnh hưởng đến người nằm bên.
Nệm lò xo độc lập hạn chế tiếng ồn
Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo dòng nệm cao su thiên nhiên, tuy khả năng cách ly chuyển động không bằng lò xo túi độc lập, nhưng lại sở hữu độ đàn hồi linh hoạt và khả năng nâng đỡ tối ưu mọi đường cong cơ thể, để bạn nằm ở tư thế nào thì vẫn thoải mái mà không bị lún sâu hay đau mỏi.
2.2 Độ thoáng khí
Nhiều người không có thói quen xoay trở mình mà do nệm giữ nhiệt khiến lưng bị nóng, dẫn đến cảm giác khó chịu và phải đổi tư thế liên tục. Chính vì thế, nệm cao su thiên nhiên có lỗ thoáng khí ngày càng được ưa chuộng vì mang lại cảm giác mát lưng khi nằm.
Công nghệ dệt Cool Adapt giúp bề mặt luôn thoáng mát
Nhưng với LIÊN Á, chúng tôi không chỉ chú trọng vào chất lượng lõi nệm, mà còn đầu tư vào lớp áo bọc với công nghệ làm mát Cool Adapt tích hợp vào từng sợi vải, hỗ trợ lưu thông không khí nhanh chóng và điều hòa thân nhiệt ổn định, đảm bảo mang đến cho bạn cảm giác nằm mát mẻ, thoải mái suốt đêm, ngay cả trong ngày hè nóng bức nhất.
2.3 Khả năng nâng đỡ
Nệm lò xo túi độc lập là lựa chọn lý tưởng cho người hay xoay trở khi ngủ nhờ hệ thống lò xo bọc riêng biệt, giúp nâng đỡ từng vùng cơ thể theo trọng lượng và giảm tối đa rung chuyển khi thay đổi tư thế. Đặc biệt dòng nệm lò xo LIÊN Á còn chần thêm lớp cao su thiên nhiên bên trên bề mặt, để tăng độ êm ái và bồng bềnh (trừ nệm lò xo COCOON Firm).
Lớp cao su thiên nhiên tăng độ êm ái
Bên cạnh đó, nệm cao su thiên nhiên cũng là lựa chọn đáng cân nhắc, tuy nhiên còn phụ thuộc vào thiết kế cấu trúc nệm. Các mẫu nệm cao su truyền thống với lỗ vuông nâng đỡ còn kém. Thay vào đó, bạn có thể tham khảo nệm L’ADOME của LIÊN Á với cấu trúc mái vòm (DOME) độc quyền giúp phân tán áp lực đồng đều, nâng đỡ tối ưu từng vùng cơ thể và giảm thiểu tình trạng lõm nệm.
2.4 Độ cứng
Một nguyên nhân khác dẫn đế tình trạng thường xuyên xoay trở khi ngủ là đau nhức tại các điểm tì do nệm quá cứng hoặc quá mềm thiếu độ nâng đỡ. Vì thế, giải pháp tốt nhất là chọn các dòng nệm có độ êm vừa, nhưng vẫn quan trọng hơn hết là khả năng nâng đỡ của nệm.
Nệm chất lượng nâng đỡ tốt đường cong cơ thể
Bởi dù nệm có êm ái đến đâu nhưng thiếu độ nâng đỡ thì vẫn dễ gây đau lưng, mỏi cổ vai gáy và nếu kéo dài có thể ảnh hưởng đến cột sống. Do đó, việc đầu tư một tấm nệm chất lượng, có độ đàn hồi và độ nâng đỡ tốt, ôm theo đường cong cơ thể là yếu tố quan trọng để bạn có giấc ngủ ngon và hạn chế tình trạng xoay trở.
3. Gợi ý dòng nệm LIÊN Á phù hợp cho người hay xoay trở mình
3.1 Dòng nệm lò xo túi độc lập COCOON
Dòng nệm lò xo túi độc lập COCOON được thiết kế với hệ thống lò xo túi được bọc vải tách biệt, giúp hạn chế lan truyền chuyển động và tiếng ồn, tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ người nằm cạnh. Song với đó, thành nệm được cố định bằng hệ thống lò xo kép chắc chắn, ngăn ngừa xẹp lún hay trượt khỏi nệm khi ngồi trên thành.
Mỗi lò xo được bọc vải riêng cách ly truyền động
Đặc biệt, tất cả các dòng nệm lò xo COCOON tại LIÊN Á đều được tích hợp công nghệ làm mát Cool Adapt™ vào lớp áo bọc.
3.2 Dòng nệm cao su thiên nhiên L’ADOME
Dòng nệm cao su L’ADOME, nổi bật với thiết kế mái vòm (DOME) lấy cảm hứng từ kiến trúc Địa Trung Hải, giúp phân bổ áp lực đồng đều trên toàn bộ bề mặt nệm. Nhờ cấu trúc đặc biệt này, nệm nâng đỡ cột sống tối ưu cho mọi vóc dáng, đồng thời duy trì độ thoáng khí tự nhiên trong suốt giấc ngủ. Được sản xuất từ 100% cao su thiên nhiên, dòng nệm L’ADOME mang đến độ đàn hồi vượt trội, bền bỉ và cảm giác êm ái.
Thiết kế mái vòm nâng đỡ tối ưu
Bên cạnh đó, LIÊN Á còn cho ra mắt nhiều mẫu nệm cao su cao cấp có tích hợp công nghệ làm mát Cool Adpat vào lớp áo vải, tiêu biểu là L’ADOME Cool và L’ADOME Cool Premium.
LIÊN Á tin rằng với những thông tin trên, nỗi băn khoăn “Người hay xoay trở mình nên chọn nệm gì?” của bạn đã phần nào được giải đáp. Nếu vẫn còn thắc mắc hoặc muốn được tư vấn chi tiết, đừng ngần ngại gọi đến hotline 1800 9003. Đội ngũ chuyên viên của chúng tôi luôn sẵn sàng lắng nghe và giúp bạn tìm ra “người bạn đồng hành” hoàn hảo cho giấc ngủ của mình.