Toggle Nav

Chọn Nệm Phù Hợp Với Tư Thế Ngủ Có Khó Không?

Nệm Phù Hợp Với Tư Thế Ngủ
Đăng trên: Ngủ Ngon

Mục Lục

    Giống như khi mua bất kỳ sản phẩm nào, bạn dễ dàng lạc lối giữa vô vàn lựa chọn mà không biết phải chọn cái nào mới là người tiêu dùng thông minh. 

    Nhưng khác với các sản phẩm khác, mua chiếc nệm ngủ đúng hay sai với bạn giống như rẽ sang hai ngả đường hoàn toàn trái ngược, không thể có cảm giác an ủi: "dùng đại đi". Đó là sự khác biệt rõ ràng giữa ngủ ngon và trằn trọc, giữa nằm thoải mái và ê ẩm người. 

    Vì thế, khi chọn mua nệm, bạn nên định sẵn trong đầu các tiêu chí để sàng lọc ra chiếc nệm phù hợp với bản thân nhất. Một trong các tiêu chí đó là nệm phù hợp với tư thế ngủ của bạn. 

    Chọn nệm phù hợp với các tư thế như thế nào? 

    1. Nệm cho người hay nằm ngửa 

    Những người có thói quen nằm ngửa sẽ cảm thấy thoải mái nhất khi ngả lưng lên nệm, đầu có thể quay sang bên nhưng đốt sống cổ và cột sống liền mạch thẳng hàng, tay chân duỗi tự nhiên. Ở tư thế nằm này, áp lực cơ thể dồn vào phần dưới lưng, hông. Do đó, bạn nên chọn loại nệm không quá mềm lún gây võng lưng, phần hông nặng sẽ lún sâu hơn phần vai làm cho cơ thể bị cong vẹo gây căng cơ, nhức mỏi. 

    Trái lại, bạn nên chọn nệm được làm từ nguyên liệu có khả năng nâng đỡ tốt, tạo mặt phẳng êm với độ cứng vừa phải. Nệm cao su thiên nhiên hay nệm foam, nệm hybrid là những lựa chọn phù hợp cho người hay nằm ngửa. Trong đó, nệm cao su thiên nhiên với ưu điểm về độ nâng đỡ, đàn hồi tự nhiên, cộng thêm tính năng kháng khuẩn, kháng côn trùng nấm mốc luôn đứng đầu danh sách nệm tốt cho sức khỏe. Nếu bạn còn băn khoăn về tài chính thì nệm cao su hybrid như các mẫu IKI COMFORT hay L’MODA sẽ là những thay thế lý tưởng. Những mẫu nệm này vừa có mặt nệm cao su thiên nhiên êm ái, vừa có các tầng nệm foam cao cấp vững chắc hỗ trợ bên dưới, đồng thời chi phí lại vừa tầm hơn. 

    nệm cao su hybrid

    Chọn nệm phù hợp với tư thế nằm ngửa với Nệm cao su hybrid L'MODA

    nệm iki

    Nệm cao su hybrid IKI COMFORT

    2. Nệm cho người nằm nghiêng 

    Dù nằm nghiêng bên phải hay bên trái, người nằm đều cần giảm áp lực xung quanh các khớp, đặc biệt là vùng vai và hông. Các đốt sống luôn phải được liền lạc, không cong vẹo, do đó phần vai đè lên có thể hơi chìm xuống nệm một chút để cân bằng cột sống. 

    Về cơ bản, người nằm nghiêng sẽ thích một chiếc nệm mềm hơn nệm của người nằm ngửa. Nhưng mềmmức độ nào thì bạn nên cân nhắc thêm yếu tố cân nặng của bản thân. Người có trọng lượng càng lớn thì nệm càng ít mềm hơn để tránh cơ thể bị lún sâu gây khó chịu khi nằm lâu. Những mẫu nệm lò xo túi như dòng nệm COCOON 2.0 sẽ phù hợp với những người nằm nghiêng có cân nặng lớn. Nếu bạn vừa người hoặc gầy hơn có thể chọn nệm cao su thiên nhiên với độ đàn hồi êm ái vừa phải sẽ khiến bạn giải phóng áp lực cơ thể ngay khi nằm xuống. Đặc biệt nệm 5ZONE Liên Á là mẫu nệm được thiết kế chia 5 vùng chăm sóc cơ thể, hỗ trợ tối ưu cho những ai có bệnh về xương khớp hay cơ thể thường xuyên phải chịu nhiều áp lực. 

    nệm lò xo

    Nệm lò xo túi COCOON 2.0 FIRM phù hợp với tư thế ngủ nghiêng

    nệm thông minh

    Nệm cao su 5ZONE phù hợp với tư thế ngủ nghiêng

    Ngoài ra, để giữ được sự thẳng hàng hoàn hảo giữa cột sống, cổ và đầu trong suốt thời gian ngủ nghiêng thì việc lựa chọn một chiếc gối phù hợp là điều quan trọng. Một chiếc gối có độ cao phù hợp sẽ khỏa lấp khoảng trống mà vai tạo ra, cho bạn sự cân bằng thoải mái. 

    3. Nệm cho người nằm sấp 

    Tư thế nằm này thường không được khuyến nghị vì dễ gây trẹo cổ, đau lưng, tê tay, gây căng thẳng cho cột sống. Khi nằm úp bụng xuống giường, phần chịu áp lực nhiều nhất là thắt lưng, cột sống và đầu cổ. Do đó, cũng giống như tư thế nằm ngửa, bạn nên chọn chiếc nệm giúp bạn nằm thẳng, không tạo thành hình chữ U. Những chiếc nệm có độ cứng, mặt phẳng vững chãi sẽ phù hợp với tư thế ngủ sấp. 

    Một yếu tố quan trọng bạn cần tính đếnđộ sạch của mặt nệm và độ an toàn của nguyên liệu nệm, bởi khi nằm sấp, bạn úp mặt trực tiếp xuống nệm, hít thở và chạm da vào mặt nệm. Đồng thời, bạn nên chọn chiếc gối ngủ mềm và thấp để gối đầu, tránh gây áp lực cho cổ. 

    Cân nhắc các đặc điểm trên, nệm cao su than hoạt tính L’ADOME GREY sẽ là lựa chọn thích hợp. Nguyên liệu cao su thiên nhiên nâng đỡ vững chắc, đàn hồi êm ái kết hợp với than hoạt tính hữu cơ giúp kháng khuẩn, khử mùi, giữ cho nệm sạch khô thoáng. Đây là chiếc nệm khiến bạn yên tâm thả lỏng cơ thể và tâm trí cho giấc ngủ ngon. 

    nệm kháng khuẩn

    Nệm cao su L'ADOME GREY phù hợp với người nằm sấp

    4. Nệm cho người nằm các tư thế kết hợp 

    Nếu bạn hay trở mình và nằm ngủnhiều tư thế khác nhau bạn có thể chọn chiếc nệm có độ cứng trung bình với bề mặt êm ái, bật nảy tốt để dễ dàng xoay người. Với trường hợp này, bạn có nhiều cơ hội lựa chọn hơn do không quá yêu cầu về tiêu chí đặc thù. Nệm cao su thiên nhiên, nệm lò xo là những mẫu nệm có độ đàn hồi cao, nâng đỡ tốt. Trong khi đó, nệm foam hay nệm đa tầng hybrid lại cho bạn sự linh hoạt, dễ di chuyển, tiết kiệm hơn. 

    nệm lò xo

    Nệm lò xo CASSARO PLUSH phù hợp với nhiều tư thế ngủ

    Hy vọng với các gợi ý trên, bạn sẽ chủ động tìm chọn được mẫu nệm tốt nhất với thói quen ngủ và sở thích của mình. 

    Sản phẩm liên quan