Độ cao gối thích hợp sẽ góp phần vào giấc ngủ ngon, cơ thể thoải mái khi thức giấc. Vì vậy, chọn nằm gối cao hay thấp còn tùy thuộc vào cơ thể bạn trả lời.
Về lý thuyết, các bộ phận cơ thể luôn cần được giữ thẳng theo cấu trúc xương, từ đầu, cổ, lưng, hông và chân tay. Nếu tư thế nằm hay chiếc gối khiến phần xương cổ bị lệch, hay vai gáy vặn xoắn so với đầu cổ sẽ khiến căng cơ, giãn dây chằng. Điều này không chỉ khiến bạn mất ngủ mà còn để lại di chứng nhức mỏi, khó chịu nhiều ngày sau.
Dưới đây là một số gợi ý để bạn cân nhắc khi chọn gối nằm cao hay thấp, tìm ra cho mình chiếc gối dễ chịu nhất.
Nên nằm gối thấp hay gối cao?
Nằm gối cao có tốt không?
Nằm gối cao thường xuyên sẽ có hại cho tim và máu chuyền qua tim sẽ khó đưa lên não gây cản trở hỗ hấp, ngáy to. Gối cao không thích hợp với người có thể quen ngủ nghiêng. Khi ngủ gối cao lâu ngày sẽ xảy ra những triệu chứng đau cổ, tê cứng, tim đập nhanh,... Đối với người cao tuổi, nếu nằm lâu dài gù lưng, vẹo cổ, khó ngủ.
Nằm gối thấp có tốt không?
Khi bạn nằm gối thấp liên tục thì cơ thể sẽ bị chùn, xương sống cong vẹo. Đây cũng là tác nhân chính gây nên việc đau cổ, hoa mắt và chóng mặt khi nằm ngủ. Nằm gối quá thấp gây ảnh hưởng đến cổ, không đảm bảo được độ cong của cột sống.
Các lưu ý khi mua gối ngủ phù hợp
Chọn gối nằm phù hợp với tư thế ngủ
Nằm thẳng, nằm nghiêng hay nằm sấp sẽ đặt đầu cổ ở vị trí tương ứng khác nhau với cơ thể.
Nếu nằm thẳng thì độ cao gối sẽ thấp hơn nằm nghiêng, trong khi nằm sấp sẽ phù hợp với gối mềm hơn hai tư thế còn lại. Điều cốt yếu là giữ cho đốt sống cổ được liền lạc với xương sống, mà đầu có điểm tựa vững vàng, êm ái.
Nằm gối cao hay thấp? - Chọn gối cao su CONYOUR
Chọn gối nằm phù hợp với đặc điểm cơ thể
Nếu bạn sở hữu đôi vai rộng và lại hay nằm nghiêng, bạn nên chọn gối cao tương xứng để đảm bảo đầu cổ không bị hạ thấp trọng tâm quá mức. Đồng thời bạn cũng nên chọn loại gối kích thước lớn cho vừa tầm hai vai khi nằm ngửa.
Chọn gối cao hay thấp để đáp ứng với đặc điểm cơ thể
Bạn may mắn có chiếc cổ dài kiêu sa, hãy đảm bảo gối ngủ rộng cân xứng để nâng đỡ.
Trường hợp trọng lượng cơ thể lớn, nằm lún xuống nệm, vậy bạn nên cân nhắc độ cao gối vừa phải để cân bằng giữa đầu và thân.
Chọn độ cao của gối phụ thuộc độ cứng của nệm
Độ cao hay độ dày của gối còn phụ thuộc vào độ mềm lún của chiếc nệm bạn nằm. Nếu nệm quá mềm có độ lún nhất định, bạn nên chọn loại gối mềm tương ứng, tránh để đầu quá cao so với thân người.
Gối cao su PEANUT
Các loại gối để bạn chọn
Trên thị trường có rất nhiều loại gối ngủ đáp ứng nhu cầu đa dạng của khách hàng. Bạn nên chọn mua sản phẩm từ các nhà sản xuất uy tín, nhiều kinh nghiệm.
Nguyên liệu an lành
Nguyên liệu 100% cao su thiên nhiên
Gối là nơi bạn kê đầu, úp mặt, tiếp xúc gần nhất với cơ quan hô hấp. Do đó, bạn nên chọn gối làm từ các nguyên liệu tự nhiên an toàn cho sức khỏe.
Trong đó, gối cao su làm từ mủ cây cao su tự nhiên trải qua quá trình xử lý nghiêm ngặt không hóa chất, là chất liệu tinh sạch, lại kháng khuẩn, kháng côn trùng, nấm mốc. Cặp đôi gối cao su đi cùng nệm cao su sẽ tạo ra mặt phẳng nâng đỡ giấc ngủ cân bằng, thoải mái, êm ái.
Gối có độ nâng đỡ - đàn hồi tối ưu
Nếu thích gối có độ mềm hơn và phồng hơn, bạn có thể chọn chất liệu bông gòn. Sử dụng loại sợi Microfiber siêu mịn, có độ thoáng khí, chống nước, ngăn vết bẩn, lại bền chắc, ít co, gối gòn MLiving của Liên Á là lựa chọn xứng đáng.
Kiểu gối phù hợp với sở thích và thói quen ngủ
Gối cao su CONVOLUTED PEANUT
Gối cho người ngủ nghiêng, gối có gai mát-xa, gối thiết kế lượn sóng theo hình thái học của đầu và cổ, gối chống ngáy ngủ… Bạn có rất nhiều lựa chọn để tìm ra chiếc gối không chỉ có độ cao phù hợp mà còn xoa dịu đầu cổ vai gáy, giúp bạn có giấc ngủ ngon suốt đêm và sáng thức dậy sảng khoái cơ thể.
Gối cao su CONVOLUTED
Tham khảo ngay các mẫu gối ngủ đa dạng của Liên Á: https://www.liena.com.vn/goi
