Tái tạo năng lượng với giấc ngủ sâu sau một ngày dài làm việc đóng vai trò rất quan trọng. Tuy nhiên, nếu bạn gặp tình trạng đau lưng hoặc đổ mồ hôi khi nằm ảnh hưởng đến giấc ngủ thì đã đến lúc cần đổi nệm mới. Cùng LIÊN Á tìm hiểu các dấu hiệu nên thay nệm mới để đảm bảo chất lượng giấc ngủ và sức khỏe lâu dài.
1. Các dấu hiệu nên cần thay nệm
1.1. Nhức mỏi khi ngủ dậy
Nệm cứng dễ gây đau cột sống
Cảm giác đau lưng hay mỏi cổ vai gáy mỗi khi thức dậy có thể là dấu hiệu tấm nệm của bạn không còn đủ khả năng nâng đỡ cơ thể đúng cách.
1.2. Nệm mất độ đàn hồi
Nệm lò xo nếu lõi bị lộ ra ngoài hoặc phát ra tiếng kêu mỗi khi xoay người là dấu hiệu rõ rệt cho thấy hệ thống nâng đỡ đã hỏng.
Nệm cũ thường mất độ đàn hồi
Với nệm cao su, tình trạng nệm bị cứng thiếu đàn hồi xuất hiện sau thời gian dài sử dụng hoặc do sản phẩm không đạt chất lượng ngay từ đầu.
1.3. Dị ứng da
Nệm sau thời gian dài sử dụng dễ bị ẩm mốc, tích tụ vi khuẩn và bụi bẩn gây kích ứng da, thậm chí ảnh hưởng đến hệ hô hấp.
Da bị dị ứng do bụi bẩn trên nệm
Ngoài ra, một số dòng nệm kém chất lượng có thể chứa hóa chất tạo màu, làm da bạn bị ngứa rát và khó chịu mỗi khi nằm ngủ.
1.4. Dễ thức giấc giữa đêm
Tỉnh giấc giữa đêm làm cơ thể khó chịu
Khi nằm trên bề mặt nệm quá cứng hay quá mềm, cơ thể phải liên tục thay đổi tư thế để tìm cảm giác thoải mái hơn làm bạn dễ tỉnh giấc mà không nhận ra. Về lâu dài, tình trạng này làm gián đoạn chu kỳ giấc ngủ REM, khiến bạn mệt mỏi và uể oải vào buổi sáng dù ngủ đủ giấc.
1.5. Hầm nóng bí lưng
Hầm nóng rất khó để vô giấc ngủ
Sau một thời gian sử dụng, một số loại nệm có lớp vỏ nệm tích hợp gel làm mát có thể không còn phát huy được hiệu quả như ban đầu lớp gel chỉ được phủ bề mặt và dễ bị trôi sau vài lần giặt.
2. Cách bảo quản nệm hiệu quả
2.1 Vệ sinh thường xuyên
Bạn nên dọn sạch nệm ít nhất mỗi 6 tháng một lần, đặc biệt là khi thời tiết ẩm ướt dễ tích tụ bụi bẩn, vi khuẩn hoặc nấm mốc. Ngoài ra, sử dụng topper trải phía trên nệm sẽ giúp bảo vệ bề mặt nệm khỏi mồ hôi, bụi và vết bẩn.
Hút bụi bề mặt nệm để làm sạch sâu
Giặt topper định kỳ 1 - 3 tháng/ lần tùy vào tần suất sử dụng để đảm bảo vệ sinh. Đặc biệt, bạn cũng nên hạn chế ăn uống trên nệm do vụn thức ăn sẽ tạo môi trường lý tưởng cho vi khuẩn và côn trùng phát triển.
2.2 Sử dụng nệm đúng cách
Tránh nhảy hoặc dẫm mạnh lên bề mặt nệm, đặc biệt là với nệm lò xo vì lực tác động đột ngột có thể làm hỏng cấu trúc bên trong, gây xẹp lún hoặc lệch khung nâng đỡ. Bên cạnh đó, việc đặt nệm lệch khỏi khung giường cũng sẽ khiến biến dạng theo thời gian.
Không nhún nhảy quá mạnh trên nệm
Bạn nên xoay hoặc lật nệm định kỳ từ 3 - 6 tháng/lần (nếu thiết kế nệm cho phép), giúp phân bổ áp lực đều hơn cũng như tránh tình trạng nệm bị lún tại phần hồng và vai.
2.3 Chọn địa chỉ cung cấp nệm uy tín
LIÊN Á với hơn 38 năm kinh nghiệm trong ngành chăm sóc giấc ngủ, luôn cam kết mang đến các sản phẩm đạt tiêu chuẩn cao, phù hợp với nhiều phong cách sống và nhu cầu sử dụng khác nhau. Tất cả sản phẩm của LIÊN Á đều được kiểm định nghiêm ngặt và sở hữu các chứng nhận quốc tế uy tín như ISO 14001 về quản lý môi trường, OEKO-TEX đảm bảo an toàn cho làn da và sức khỏe người dùng, cùng TQC - hệ thống đánh giá chất lượng sản phẩm toàn diện.
LIÊN Á đạt chứng nhận quốc tế uy tin
Bài viết trên đã cho bạn biết các dấu hiệu nên thay nệm mới rồi phải không nào? Và nếu bạn đang tìm kiếm các sản phẩm chăm sóc giấc ngủ, hãy liên hệ ngay với LIÊN Á qua hotline 1800 9003 để được tư vấn.
COMBO - ƯU ĐÃI LÊN ĐẾN 12% 
