Nằm lòng và chia sẻ các tư thế nằm giúp F0 cải thiện tình trạng hô hấp. Được hướng dẫn bởi bác sĩ chuyên khoa, các thao tác rất đơn giản dễ thực hiện.
Bạn chỉ cần một chiếc nệm sạch và phẳng cùng 3 chiếc gối sạch, kháng khuẩn càng tốt vì bạn sẽ cần dùng chúng liên tục nhiều ngày.
Các Tư Thế Nằm Ngủ Giúp FO Dễ Thở
Tư thế 1: Nằm sấp từ 30 phút đến 2 giờ, mặt xoay nghiêng tựa lên gối. Sử dụng ba chiếc gối để kê ở ba điểm như hình.
Tư thế nằm sấp cho F0, mặt xoay nghiêng giúp người bệnh dễ thở hơn
Tư thế 2: Sau đó chuyển sang tư thế nằm bên phải trong 30 phút, không sử dụng gối.
Tư thế nằm sấp bên phải giúp lưu thông hô hấp dễ dàng hơn
Tư thế 3: Chuyển sang tư thế nửa nằm, nửa ngồi, nâng người khoảng 60 độ kê gối trên đầu, duy trì tư thế trong 30 phút.
Tư thế 4: Sau đó quay lại nằm nghiêng bên trái trong 30 phút, không kê gối.
Tư thế 5: Chuyển sang tư thế nằm sấp và co một chân. Xoay mặt sang một bên, một tay đặt lên gối, một chân kê lên gối.
Tư thế 6: Đổi ngược tư thế nằm sấp như ban đầu trong 30 phút. Thời gian điều chỉnh các tư thế có thể dao động từ 30 phút đến 2 giờ.
Tham khảo thêm Các Loại Gối Tốt.
Tham khảo nguồn tại: https://vnexpress.net/6-tu-the-nam-sap-giup-f0-de-tho-4338524.html
CHÚC BÌNH AN CHO TẤT CẢ MỌI NGƯỜI
