Một chiếc gối ngủ tốt là phải giữ cho đầu, cổ và cột sống của bạn thẳng liền lạc, cân bằng và hỗ trợ cột sống ở vị trí cong tự nhiên. Khi đó, chiếc gối không chỉ giúp giảm đau cổ mà còn giảm áp lực trên toàn bộ cơ thể. Nếu chiếc gối nâng đầu quá cao hoặc quá thấp, tương ứng với tỉ lệ cứng và mềm của gối thì phần đốt sống cổ sẽ bị kéo căng, trong khi sống lưng bị ép cong khác thường, khiến cho cơ thể căng thẳng, đau nhức.
Giờ bạn hiểu vì sao chọn gối ngủ phù hợp lại quan trọng đến vậy. Ở mỗi lứa tuổi, mức độ phát triển cơ thể khác nhau, tình trạng xương khớp khác nhau dẫn đến nhu cầu đối với gối ngủ hoàn toàn khác biệt. Hiểu rõ về cơ thể, tư thế ngủ và nhu cầu của từng độ tuổi sẽ giúp bạn tìm mua chiếc gối phù hợp nhất với từng đối tượng.
Chọn gối phù hợp theo độ tuổi của bé
Các bác sĩ khuyến nghị trẻ sơ sinh không nên nằm gối để hạn chế một số nguy cơ về sức khỏe như chứng ngạt thở khi ngủ, dị tật cột sống hay chứng đầu bẹt. Cột sống của trẻ sơ sinh ở những tháng đầu vẫn thẳng chứ chưa cong như người lớn. Vì thế khi nằm ngửa, lưng và gáy của bé hoàn toàn trên một mặt phẳng, không cần gối đầu. Ngay cả khi nằm nghiêng bé cũng không cần gối do chiều rộng vai và đầu tương đương nhau.
Khi trẻ được 3 tháng tuổi, bắt đầu hình thành đường cong sinh lý ở gáy và cổ, ba mẹ có thể cho trẻ nằm gối mỏng, hoặc gấp khăn lại lót thành lớp mềm đỡ ở phần dưới đầu gần cổ bé. Không nên kê gối ở phần lồi sau đầu trẻ dễ khiến trẻ bị chứng đầu bẹt nếu nằm ngửa nhiều.
Chọn gối phù hợp theo độ tuổi với trẻ sơ sinh
Tham khảo Gối sơ sinh CONTOUR, tại đây.
Từ 18 tháng trẻ mới thực sự cần một chiếc gối ngủ đúng nghĩa và cha mẹ nên chọn gối cho bé theo các tiêu chí sau:
Độ mềm của gối
Trẻ nằm gối quá mềm sẽ dễ gặp nguy cơ ngạt thở khi ngủ, gối quá cứng lại khiến chiếc đầu non nớt bị tổn thương, khó chịu. Để chọn cho con chiếc gối có độ cứng vừa phải, bạn nên thử ấn tay vào gối, cảm thấy độ lún vừa phải, độ đàn hồi tốt thì đó là chiếc gối phù hợp cho em bé.
Chất liệu gối
Trẻ em có hệ hô hấp và làn da còn non yếu, dễ tổn thương, bạn nên chọn cho bé chiếc gối có nguyên liệu sạch và an toàn sức khỏe, không hóa chất, không mùi và không gây kích ứng da. Gối cao su thiên nhiên từ nhà sản xuất uy tín là lựa chọn lý tưởng, vừa đàn hồi tốt, êm mềm, lại tinh sạch, kháng côn trùng nấm mốc, cho bé giấc ngủ an tâm. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể chọn ruột gối bông, hay các loại chất liệu đáp ứng tiêu chí dễ dàng thay đổi độ cao phù hợp với tư thế nằm khác nhau, thoáng khí, tránh bị rôm sảy.
Nguyên liệu tự nhiên an lành 100%
Kích thước gối
Ở giai đoạn này bé chỉ cần chiếc gối có chiều rộng vừa hai vai, chiều cao thay đổi theo tháng tuổi. Cụ thể gối cao 1-2 cm dành cho bé dưới 4 tháng tuổi, gối cao 3-4 cm dành cho trẻ 6 tháng tuổi trở lên. và cao 3- 9cm dành cho trẻ trên 3 tuổi.
Chọn kích thước gối phù hợp với trẻ sơ sinh
Tham khảo Gối sơ sinh OVAL, tại đây.
Gối phù hợp cho trẻ ở tuổi đi học
Gối nằm cho trẻ em có các kích thước tùy theo độ tuổi của trẻ như: 17 x 35cm, 22 x 40cm, 35 x 50cm, 45 x 45cm. Chiều cao gối cũng tăng dần theo độ tuổi, khi trẻ bước vào tuổi đi học có thể chọn gối cao từ 3 – 9cm.
Kích thước gối phù hợp với trẻ đi học
Tham khảo Gối cao su CONTOUR, tại đây.
Tiêu chí chọn gối cũng tuân thủ 3 nguyên tắc về độ cứng, chất liệu và kích thước gối. Tuy nhiên lúc này trẻ đã hình thành xương khá hoàn thiện, vai phát triển rộng hơn so với đầu và đầu cũng cứng cáp hơn. Do đó, bạn cũng thoải mái hơn trong việc chọn lựa gối phù hợp cho trẻ, đa dạng mẫu mã hơn với hai nguyên liệu ruột gối chính là cao su thiên nhiên và bông gòn. Điều cốt yếu vẫn là chiếc gối cần giúp trẻ luôn có tư thế nằm thoải mái, đầu – cổ - cột sống liền lạc thẳng hàng để trẻ phát triển xương tốt nhất.
Chọn gối phù hợp cho người trưởng thành
Gối nằm cho người lớn có kích thước phổ biến trên thị trường hiện nay gồm: 45 x 65cm, 50 x 70cm, 65 x 65cm. Chiều cao gối có nhiều lựa chọn trong khoảng từ 8 – 15cm, tùy thuộc vào chất liệu và độ cứng của gối.
Chọn gối phù hợp với người trưởng thành
Tham khảo Gối cao su OVAL, tại đây.
Để chọn gối phù hợp với từng người, bạn nên cân nhắc về thói quen ngủ, tư thế nằm ngửa, nghiêng hay nằm sấp, sở thích nằm gối mềm hay cứng. Thêm nữa, độ cứng của nệm cũng ảnh hưởng tới độ cao gối bạn chọn. Nếu nệm quá mềm có độ lún nhất định, bạn nên chọn loại gối mềm tương ứng, tránh để đầu quá cao so với thân người.
Gối phù hợp cho người già
Càng lớn tuổi, giấc ngủ càng khó tìm đến, vì thế, chọn chiếc gối dễ chịu sẽ giúp người lớn tuổi nhanh chìm vào giấc ngủ hơn. Người lớn tuổi nên chọn chiếc gối có độ cao vừa phải, độ nâng đỡ tốt, đàn hồi, êm ái vùng đầu gáy, thoáng khí.
Một số nhà sản xuất kinh nghiệm như Liên Á còn giới thiệu các mẫu gối mát xa như gối Convoluted Peanut với hệ thống gai mềm bằng cao su thiên nhiên, xoa dịu thần kinh, mang đến cảm giác dễ chịu khi nằm lâu. Những người ngủ ngáy có thể chọn gối cao su Contour có thiết kế công thái học với đường lượn sóng ôm bo sát vùng đầu và gáy, hạn chế trơn trượt và tình trạng ngủ ngáy.
Chọn gối phù hợp với người cao tuổi
Tham khảo Gối cao su CONVOLUTED PEANUT, tại đây.
Chọn gối phù hợp với người ngủ ngáy
Tham khảo Gối cao su CONTOUR, tại đây.
Nguyên liệu cao su than hoạt tính cũng là một lựa chọn tối ưu cho gối của người già, nhằm mang lại môi trường ngủ thanh sạch, kháng khuẩn, phòng ngừa các bệnh về hô hấp.
Tham khảo các loại gối tốt tại đây: https://www.liena.com.vn/goi
