Cách chọn nệm mát trở thành từ khóa hot khi thời tiết chuyển sang nắng nóng kéo dài gây nhiều bất lợi trong sinh hoạt thường nhật, đặc biệt đối với giấc ngủ. Trên thực tế, thời tiết nóng bức là một trong những nguyên nhân thường trực gây nên chứng mất ngủ, khó ngủ ở hầu hết đối tượng. Để đối phó với tình trạng này, hiện có không ít phương án thay đổi từ cơ thể cho đến không gian phòng ngủ. Thế nhưng, liệu có cách nào không những ngăn chặn tình trạng nóng bức khi ngủ lại tiết kiệm thời gian và chi phí lâu dài? Theo dõi ngay nội dung bài viết dưới đây nhé!
Ảnh hưởng của nhiệt độ đối với cơ thể trong lúc ngủ
Khi thời tiết quá nóng, cơ thể khó tránh bức bối và khó chịu, nhiều người không thể ngủ ngon vì nằm nệm bị nóng lưng và phải trở mình liên tục. Đây không phải chỉ là cảm giác thuần túy của cơ thể phản ứng với nhiệt độ môi trường xung quanh mà thể hiện cả nhịp độ sinh học của cơ thể, cũng như thể trạng và các vấn đề sức khỏe. Đồng thời, đây còn là dấu hiệu để bạn nhanh chóng tìm kiếm giải pháp ngủ ngon nhất.
Ở trạng thái bình thường, nhiệt độ cơ thể duy trì mức 37 độ C. Đến khi mặt trời lặn, cơ thể giải phóng hormone melatonine báo hiệu cảm giác mệt mỏi, uể oải và nhiệt độ cơ thể giảm xuống cho giấc ngủ. Trong 2 giai đoạn đầu tiên trong chu kỳ ngủ, nhiệt độ cơ thể tiếp tục giảm và hạ đến mức thấp nhất trong giai đoạn ngủ sâu.
Nhiệt độ nóng bức khiến bạn khó chịu khi nằm
Trong khi ngủ, nhiệt độ cơ thể thấp hơn mức bình thường khoảng 2 độ C. Con số chênh lệch này không nhiều, nhưng đủ sức giúp bạn có giấc ngủ ngon và thoải mái hơn vào ban đêm. Nhiệt độ từ môi trường xung quanh có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, đặc biệt trong 2 giai đoạn đầu của chu kỳ ngủ, cơ thể cần thả lỏng tối đa. Nếu thời tiết hay nhiệt độ phòng quá nóng, bạn sẽ dễ thức giấc trong trạng thái khó chịu, do đó, thời gian ngủ trong các giai đoạn sau bị rút ngắn, cơ thể không thể phục hồi đủ đầy (các tế bào, hệ thống miễn dịch và các quá trình phục hồi khác) dẫn đến tình trạng mệt mỏi và kém sảng khoái khi thức dậy.
Để ứng phó tốt trước sự thay đổi nhiệt độ từ môi trường, cũng như duy trì nhiệt độ cơ thể và sức khỏe tốt nhất trong từng giấc ngủ, cách chọn nệm mát được xem như một giải pháp tối ưu giúp cân bằng nhiệt độ cho giấc ngủ sâu, cũng như hỗ trợ nâng đỡ và duy trì đường cong sinh lý.
Các cách chọn nệm mát cho giấc êm sâu
1. Chất liệu nệm mát tránh nóng
Lưu thông không khí, thoát ẩm, tản nhiệt là tính năng nổi bật nhất của cách chọn nệm mát. Theo đó, nệm được cấu thành từ các chất liệu khác nhau và khả năng làm mát của nệm phụ thuộc rất nhiều vào chất liệu. Trên thị trường nệm hiện có các chất liệu cơ bản như sau:
- Nệm cao su thiên nhiên: đây là giải pháp nằm đệm mát được ưa chuộng nhất. Chất liệu này có được từ quá trình khai thác mủ cao su tự nhiên, đồng thời trải qua các công đoạn xử lý nghiêm ngặt đảm bảo độ tinh sạch cho giấc ngủ an lành. Đặc biệt, cao su thiên nhiên sở hữu cấu trúc bọt hở với hàng triệu lỗ li ti góp phần tăng cường đối lưu không khí, giữ cho khu vực nghỉ ngơi luôn thoáng mát, trong lành. Bạn có thể cảm nhận sự êm mát của cao su thiên nhiên khi chạm tay lên bề mặt.
- Nệm lò xo: sở hữu tính năng đàn hồi ưu việt, lò xo được tận dụng trong sản xuất nệm, mang đến khả năng nâng đỡ tối ưu, giữ cho cơ thể cân bằng và duy trì đường cong cột sống. Tuy nhiên, với kết cấu rỗng, không khí được luân chuyển dễ dàng, nệm lò xo cũng được đánh giá cao về khả năng thoáng mát, ngăn hơi nóng tích tụ gây hầm bí cơ thể.
- Nệm foam: chất liệu foam vốn có cấu trúc lỗ li ti, nhưng sự phân bố của chúng quá dày đặc khiến cho không khí khó lưu thông nên sẽ lưu giữ nhiệt rất lâu. Đối với loại nệm này, hiện nay các nhà sản xuất có bổ sung thêm lớp gel làm mát trên bề mặt nhằm tối ưu độ thông thoáng trong những ngày hè oi bức.
Nệm mát cao su thiên nhiên có thể tạo sự thoáng mát
2. Công nghệ sản xuất độc quyền
Nắm bắt nhịp độ sinh học của cơ thể trong lúc ngủ, các loại nệm mát trên thị trường hiện nay đều tích hợp công nghệ làm mát tối ưu. Chẳng những thế còn bổ sung tính năng kháng khuẩn, kháng côn trùng ưu việt biến chiếc nệm thân quen trở thành nơi nghỉ ngơi êm ái, hỗ trợ hồi phục sức khỏe toàn diện từ giấc ngủ.
3. Đối tượng sử dụng nệm
Cách chọn nệm mát theo đối tượng sử dụng thường dựa trên độ tuổi, giới tính, tình trạng sức khỏe,… từ đó cân nhắc đến kích thước nệm, độ dày, độ cứng/mềm, khả năng nâng đỡ,… của nệm, đảm bảo chọn ra tấm nệm phù hợp, mang đến những phút giây nghỉ ngơi trọn vẹn cho người nằm.
Nếu xét riêng về độ thoáng khí, cách chọn nệm mát phù hợp với mọi đối tượng, nhất là những người đổ mồ hôi nhiều. Đối tượng này nên cân nhắc nệm cao su thiên nhiên với độ thông thoáng vượt trội, đi kèm tính năng kháng khuẩn, kháng côn trùng, nấm mốc và khử mùi, thay vì nệm bông ép hay lò xo có đặc tính làm mát còn hạn chế.
Chọn nệm mát phù hợp với nhu cầu cá nhân
Gợi ý chọn nệm mát từ cao su 100% thiên nhiên
Chấm dứt tình trạng ngủ bị nóng lưng hay thức dậy trong trạng thái mồ hôi nhễ nhại, nệm cao su Liên Á tự tin “thổi luồng gió mới” cho không gian nghỉ ngơi gia đình bạn để mỗi giấc ngủ là một lần tái tạo năng lượng trọn vẹn trong sự mát mẻ và dịu êm, bất chấp thời tiết oi nồng bên ngoài. Hai cái tên nệm mát tiêu biểu tại Liên Á bao gồm L’A Dome Blue và L’A Dome Cool sở hữu độ thoáng mát ưu việt qua:
Thiết kế chân nệm tròn (cấu trúc mái vòm Dome) kết hợp bề mặt có các rãnh và hệ thống lỗ Pincore giúp không khí lưu thông thuận lợi, ngăn hơi nóng bị giữ lâu trong nệm;
Ứng dụng công nghệ làm mát CoolAdapt trong cấu trúc từng sợi vải dệt áo nệm theo cơ chế chủ động tản nhiệt và thúc đẩy bay hơi nhanh chóng tại vùng tiếp xúc của cơ thể trên bề mặt nệm để cơ thể cảm nhận ngay tức thì cảm giác mát dịu, êm ái trong suốt giấc ngủ.
Nệm cao su L’A Dome Cool làm từ 100% cao su thiên nhiên hỗ trợ thoáng mát
Xem thêm: Công nghệ CoolAdapt
Cách chọn nệm mát L’A Dome Blue và L’A Dome Cool từ chất liệu cao su 100% thiên nhiên xứng đáng là sự lựa chọn số 1 cho giấc ngủ thoáng mát, thoải mái nhất và cảm nhận nguồn năng lượng dồi dào khi thức giấc. Liên hệ ngay đến Liên Á để nhận thông tin chi tiết hơn về sản phẩm cũng như các chính sách ưu đãi hiện có!
